SUTAROPU ~作曲&音楽素材工房~

日常生活に支障が出るなら「病」として考える

  2017/07/14
  徒然日記
  112 pv

人間、いろんな人がいるわけで、 平均というのが分からなければ、 この数値を超えたらアウトだよという目安も難しい 例えば睡眠障害として、 「1日3時間しか寝れない!」と訴える人もいれば、 元々の生活が「毎日3時間睡眠です!…

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不眠症、睡眠障害とは? 寝つきを良くするといわれる食べ物

  2008/06/11
  雑学
  311 pv

不眠症 不眠症とは? 不眠症とは何日間も睡眠時間が約4時間以下になり、 生活に支障が出るものを言います。 (睡眠時間には個人差があります)もともと睡眠時間が少ないサイクルで睡眠に満足している方は当てはまりません。 何らか…

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