SUTAROPU ~作曲&音楽素材工房~


日常生活に支障が出るなら「病」として考える

徒然日記 , [121pv]
2017/07/14

人間、いろんな人がいるわけで、
平均というのが分からなければ、
この数値を超えたらアウトだよという目安も難しい

例えば睡眠障害として、
「1日3時間しか寝れない!」と訴える人もいれば、
元々の生活が「毎日3時間睡眠です!」という人もいる

個人個人の体質もあるので、
3時間というのを基準に考えるとおかしなことになる

問題は、少ない時間睡眠で、
起床後の生活に支障が出るかどうかだ

「起きてから頭がすっきりしない」
「集中力が続かない」
「居眠りをしてしまう」では駄目だ
支障が出ていると言えよう

支障が出ているなら「病」としてみた方が
対処もしやすい

しかし世の中にはショートスリーパーの人もいるわけで
3時間睡眠で朝から元気に働ける人もいる

この話で僕が本題にしたいのは
1日3時間睡眠で支障が出ているのにも関わらず、
耐えることで支障がないようにみせてしまう人のことだ

これはいったいどうとらえるべきなのだろう

日本人は他人に迷惑をかけないように頑張る傾向がある
それは昔からの村社会の意識が残っているのか、
お国やお城の為という染みついたものなのか、
そのあたりは分からないが、体調が悪くても体調が悪くないふりをする
心配をかけまいとして…

しかし、実際には陰で
「起きてから頭がすっきりしない」
「集中力が続かない」
「居眠りをしてしまう」のだ

これは自分を大切にしていないとも見れる
だが、努力ともいえる
しかしすっきりしない

「病」ととらえず
自分は頑張っていると思えて力が出るならそれでいいと思う

しかし現に睡眠時間は少なくなってしまって、
毎日の生活に何らかの支障が出ているなら、
それは自らが抱える問題から目を逸らしている可能性もあるだろう

やはりこれも素直に自分を見つめ、
「病」であると自覚した上で対処をし、
治るまでの間の支障を
最低限にとどめる努力をするというのが正しいのかもしれない

Good 1
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